Hay que hacer un cierto esfuerzo para comprender porqué algo tan saludable como la sal, se ha convertido en nuestro tóxico diario. Como siempre, no hay un motivo único, sino una sumatoria de factores. Por ello conviene analizar el tema desde distintos ángulos: quÃmico, fÃsico, productivo, cultural, etc. Pero veremos que todos confluyen finalmente en …
Entradas de la categorÃa cortisol
ene
30
Diez sabios consejos para un envejecimiento activo y saludable
1) No vivas acelerado, no tengas prisa, vive tranquila y armosiosamente, porque la prisa acorta la vida. 2) Aprende a gestionar el tiempo, no lo malgastes, vive cada instante con alegrÃa y espÃritu positivo. 3) Para de vez en cuando y reflexiona unos minutos sobre lo que has hecho en las últimas horas. 4) Respira …
nov
20
EL DIARIO DE UN DETOX (desintoxicación)
CHEQUEN LOS VIDEOS DE MIS COMIDAS DE LOS DIAS 20 Y 21, ASI COMO EL VIDEO DEL PROCESO DEL SUERO DE OZONO Les dejo esta frase que me enviaron en un mail y me encantó, gracias a Cris Feregrino por mandarla: “LOS HOMBRES QUE PIERDEN LA SALUD POR JUNTAR DINERO, Y LUEGO PIERDEN EL DINERO …
sep
05
Si eres adicto al estres y al cansancio, aquà hay una solución
Todos hemos sido, en algún momento, adictos al azúcar, la cafeÃna y adrenalina. Yo soy un adicto a la recuperación de la dopamina, y casi me mata. Lo admito. Aprendà a mantenerme despierto a pesar de mi cansancio. Yo no tenÃa un botón de parada. VivÃa en la adrenalina, hasta que caà en el estrés …
ago
05
Secretos para manejar el estrés
Para desarrollar todo nuestro potencial hay dos requisitos:  salud y deseos de concretarlo. Si se pierde la salud, nada es posible. En estos dÃas de intensos cambios, resulta vital saber manejar el estrés. Llega un momento en que uno se nota raro, advierte que no rinde como siempre, algunas partes del cuerpo no responden, cuesta …
jul
19
¿Puede la cantidad de sueño influir en su peso y sobrepeso?
¿Puede la cantidad de sueño influir en su peso y sobrepeso? Según los expertos es un SI rotundo. Somos vÃctimas de una cultura que se enorgullece de la productividad, donde el sueño es una simplemente molestia que se interpone en el camino del trabajo, la familia, TV, Internet, correo electrónico, y el ejercicio. Suplimos el …