1) No vivas acelerado, no tengas prisa, vive tranquila y armosiosamente, porque la prisa acorta la vida. 2) Aprende a gestionar el tiempo, no lo malgastes, vive cada instante con alegrÃa y espÃritu positivo. 3) Para de vez en cuando y reflexiona unos minutos sobre lo que has hecho en las últimas horas. 4) Respira …
Entradas de la categorÃa melatonina
dic
19
¿SabÃas que tus intestinos son como tu cerebro?
¿SabÃas que tus intestinos son como tu cerebro? Desde un punto de vista puramente fisiológico, nuestro intestino delgado funciona como un segundo cerebro. Contienen más neuronas que cualquier órgano, la estructura fÃsica del intestino delgado se asemeja a la del cerebro. Además, al igual que nuestro cerebro, nuestro intestino delgado experimenta una gama de emociones, …
oct
18
Una manera sencilla de ser más inteligente
La última investigación sugiere que mientras usted duerme, su cerebro está ocupado procesando la información del dÃa. Se presentan a través de recuerdos recién formados y para hacerlos más útiles para el dÃa siguiente. Una noche de sueño puede hacer resistentes  los recuerdos a las interferencias de otro tipo de información y le permitirá recordarlos …
sep
07
¿Quieres dormir bien durante la noche? 12 consejos
El sueño es uno de los grandes misterios de la vida, como la gravedad o el campo cuántico, ya que aun no entendemos por qué dormimos, aunque estamos aprendiendo de él todos los dÃas. Lo que sà sabemos es, sin embargo, que un buen sueño es uno de los pilares de la salud y un …
jul
29
Una clave antiedad, la melatonina
Imagine esta situación… Es tu cumpleaños número cien, trabajas a tiempo completo durante todo el dÃa, tu negocio funciona de maravillas y te permite una tarde de ejercicio con amigas. Regresas a casa con tu esposo, el tiempo justo para una ducha, una muda de ropa y a sales a un evento social. Experimentas una noche …